你的这个弱点,正在慢慢毁掉你的生活

摘要: 每个英语学习者都该看的一篇文章

10-12 02:56 首页 阿何有话说

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我身边有一种女人,无论什么时候都充满着魅力。


她们有着高收入的工作,极佳的精神状态,还拥有一个完美的爱情。我有时候看着她们,都会在想,是什么能够让一个女人能够拥有这样成功的人生。


我有一个朋友,刚年过三十,就当上了某著名快销品公司的高管。她的经历,之前我也写过。学历只有专科,却在实习期异常努力,每一次都把上次交给她的文案,写上二十多遍,直到自己满意才把答卷交出去。


后面的将近十年的工作,她都是这样要求着自己。


她告诉我,要想工作出彩,你最该做的就是坚持。只有十年如一日把你想做的事情做下去,你才会真正的有所收获。


01

不能坚持,会慢慢毁掉你的人生


想起大学时期,我有一个关系不错的朋友,她性格很好,但我只会和她一起玩乐,却很少和她一起做事。


因为,太多次我从她身上感受到了“计划被打乱”的感觉。


我们约好一起去健身,办好健身卡后,她去的次数少的可怜,却喜欢叫我陪伴她一起休息,经常挂在嘴上的是“好啦,我保证明天就去,你今天就再陪我一下吧”;我们一起报名了英语等级考试,约定好做彼此的口语伙伴,她早起的次数却少得可怜。


她和我说:我也很想去做,可是真的好难坚持。


经常有人和我说,很想养成一个好习惯,可是却怎么都坚持不下来,基本上都只是头三天热。这些年来,我也发现,想做好一件事,有时很难的不是去做,而是去坚持。


就拿学习英语来说,很多人,就是学不好。


很久以前,我在想,可能也是因为我无法坚持。我曾询问过自己很多遍:为什么当初的我学不好英语?


我想你一定也向很多老师,请教过这个疑问。


普通老师会回答:因为你不能坚持。


于是,你一次又一次地逼自己坚持下去:定计划、发毒誓、许新年愿望、交几千几万的钱给补习班,希望通过外部力量,让自己坚持下去。


但是当你一次次地失败后,内心留下的除了一段段痛苦的回忆,就是一遍遍的自我否定:我就是一个没有毅力的人,我就是坚持不下去!



但是,如果我告诉你,你追求的所谓“坚持”,根本就是一个错误的东西呢?


先别惊讶~ 在具体解释之前,我想先说一个更源头的问题。


02

错的人生,因为追求错的目标


除了学好英语,我们在生活中还会追求其他东西。比如刚毕业的大学生,大都想升职加薪、出人头地。他们动不动就说,毕业后要干一件牛逼的事情。


但是如果我问:


  • 怎样才算是牛逼的事情?

  • 去哪里才能找到牛逼的事情?

  • 你本人足够牛逼去做牛逼的事情吗?


我想大多数人会不知道怎么回答。也许过一会儿,你会来一句“反正我不想干无聊的螺丝钉工作”。


是啊,太多时候,我们只是很清楚自己不想要什么,却从来没有思考过自己想要的东西具体是什么。


所以你才半夜躺在床上,盯着天花板,对自己的未来感到“迷茫”。


事实很残酷:大多数人在追求某个东西的时候,连那个东西的定义都不清楚。


  • 语言学家的研究表明:如果我们脑子里没有一个概念的话,我们的脑子就倾向于不去想那个事情。


比如之前我教雅思听力的时候,很多同学抱怨听了很多材料,水平就是不见提高。这是因为他们脑中从来没有一个概念:想提高听力,必须说出来,听和说是不可能单独训练出来的。


正因为他们脑中缺乏这个概念,所以他们在听所有东西的时候,都不会去跟读,从而花费了大量时间,也很难提高听力。




同理,如果我们脑子里的概念根本就是错的,那你参照这个概念进行的所有行动,都会是错的。


比如我之前带过的一个学生,她大学毕业后去德国留学,用两年时间玩遍了欧洲所有国家。她朋友圈每天都是各种欧洲景点的自拍,羡慕死我这种每天都工作到半夜的人了。


但是前几天她回国见我,说她专业课挂了好几门,要延期毕业,现在快急死了。


我问她为啥挂科还到处出去玩儿。她回了一句:“开心最重要。”


我顿时不知道怎么回话了,因为“开心最重要”似乎是一个大家普遍认可的观点,我也挑不出什么毛病。


但是当我进一步和她交流后,发现她做很多事情的理由,就是这句话:“开心最重要”。可以说,“开心最重要”这句话已经成了她脑海中根深蒂固的概念了。


所以她在面临所有选择之前,大脑都会调用“开心最重要”这句话。


于是,在面临“去布拉格广场散步”和“苦逼地复习期末考试”的选择时,她毫不犹豫地选择了能让她开心的前者。


当这种任性的选择做得足够多时,就会累积成一场无法挽回的灾难。


而谁能想到,这场灾难的源头,竟然是你脑中那个只有5个字的概念呢?


其实,关于“一个小概念造成巨大影响”的最好案例,就是小李子的电影《盗梦空间》了。在这部电影中,小李子就潜入别人梦境,植入了一个无比简单的idea。




然后这个idea生根发芽,最后结果是:对方主动解散了自己的公司。




没错,一个概念之差,就能让人的行为发生翻天覆地的变化,最后得到截然不同的结果。


现在你能明白,定义好自己所追求东西的概念,有多重要了吗?


03

你和牛人差距到底在哪?


我们回到今天的主题:坚持。为什么我开头说,大部分人追求的所谓“坚持”,本身就是错误的呢?


因为当你看到“坚持”这个词,脑海中马上就浮现:


  • 长跑运动员狰狞的面庞

  • 自己做仰卧起坐时绝望的呻吟

  • 期末熬夜复习时的睁不开眼

  • 背单词无聊时的拿头撞桌子


这些画面有一个共同的特点:痛苦。也就是说,你一想到“坚持”两字,就感受到了痛苦。



但是心理学家早就发现了:人的大脑有快速遗忘痛苦的功能,这是人类长期进化的结果。


如果人不能快速遗忘,每天纠结过去发生的痛苦事,就不用过日子了。这也是为什么像失恋这种痛苦感觉,不是靠谁的安慰消失的,而是随着时间的流逝忘掉的。而当我们把这个理论应用到学英语上,就可以看到一个滑稽的过程:


“坚持”学英语 

痛苦地背单词、练听力

大脑倾向于遗忘痛苦

痛苦背下的单词都忘了


发现了吗?当你大脑中时刻萦绕着“坚持”二字,你干的所有事情都是痛苦的,痛苦除了让你半途而废,还会让你快速忘掉在痛苦状态下学到的东西。


想想看,你这辈子半途而废的事情,是不是都让你感到痛苦?


那问题来了,各行各业都有所谓的成功者,说自己出色是因为长时间的“坚持”,他们难道不痛苦吗?


答:不痛苦。


  • 那些跑步达人,每天跑十几公里,不是因为他们抖M自虐,是因为跑步让他们很high;

  • 那些爱读书的人,每周可以读3本书,不是因为他们有毅力,而是不读书会让他们不舒服;

  • 那些英语大牛,每天读BBC News,看Youtube视频,用英语流利说app练口语,不是因为他们自律,而是英语已经成了他们的生活方式。


跑步、读书、学英语,这些事情让你感到痛苦,却让大牛们大脑中产生多巴胺,进而产生享受的感觉。


这中间的差别,究竟是从哪里来的呢?如果我们能找到这种转变的钥匙,是不是就能像大牛一样,“坚持”下来了?


显然,这件事不容易。但是们总有现实生活中的例子可以参考:


在马拉松运动中有一个名词,叫“极点”,指的是当运动员长时间奔跑的疲惫感达到一个高峰后,会突然消失,在这个点之后的奔跑,会非常轻松。




再举一个例子,婴儿刚从母亲体内的羊水中出来,第一次接触空气时,强烈的不适感会让他们哇哇大哭好久。但是过了一段时间,他们适应了用肺部呼吸,之后就不会再哭了。



这两个案例证明,你追求任何一件事的初期,都会感到不适和痛苦。但这段痛苦的时长,和你真正要干的那件事花费的时间想比,会不值一提。


就拿学英语来说吧,普通人想在英语水平上有质的飞跃,至少需要6个月的时间。但是心理学家早就发现了:你适应学习过程、养成学习习惯,平均只需要21天。


所以之前你一想到要坚持学六个月的英语,脑海中就是6个月蓝瘦香菇的日子,而其实,你只需要撑过前21天。21天后,你就不再痛苦,学英语本身给你带来的进步快感,就会让你主动做下去。



比如我们一个学员,学了“懂你英语”一个多月,前段时间告诉我说,他去商场买鞋,无意间听懂了身后一对老外说话,感觉特开心。


我敢说,这种快感会让他当天回到家,更加信心满满地学习“懂你英语”,他的下一个目标,也许是和老外自由交谈。


那等他完成目标的那天,他会觉得自己是靠着不懈的“坚持”达到的吗?显然不会,他会觉得这一切都很自然。


所以,别再用“坚持”这个词了,它只会让你想到痛苦。


“坚持”的最准确定义,应该是撑到快感来临。等快感来了,等你开始享受这件事了,你就可以把蕴含痛苦的“坚持”彻底从你的大脑中删除了。


04

如何撑到快感来临?


好了,你现在知道了“坚持”的最准确定义:撑到快感来临。你也已经把学英语这项耗时6个月的浩大工程,简化成了“撑过前21天的小目标”。但是依然会有同学抱怨:“我学英语从来超不过3天,21天对我来说也是不可能完成的任务。”


别慌,我12年英语教学生涯中,至少有90%的学生都属于这一类。对此,我总结了三大法宝:


一、赋予学英语巨大的意义


正如我文章前面所说:大脑中一个小小的概念,会对你的行为产生巨大的影响。当你在大脑中赋予学习英语一个无比高尚的意义时,你会更有动力去做这件事。


比如你就想:任何一个公司,英语好了都能让你每月多拿三千块工资,一年就是三万六,30年就是100万,都够在上海买一套...额,好像还是买不起~ 但是100万总是很多钱吧。想想你现在花6个月时间学英语,相当于挣100万!说,是不是动力大多了?


二、找人监督


当然,赋予意义还远远不够。如果能找到一个监督你学习的人,将大大提高你撑过21天的可能性。但问题是,这种每天监督你学习的人,在你的高中班主任之后,就很难找到了。


所以,我们的“懂你英语”课程配套的班主任老师,一直深受大家喜爱。他们每天在微信群回答学员问题,并组织各种练习活动,发现有任何不学习的同学,就直接私信过去。


不回私信?那就继续骚扰,直到你滚回去学习为止。而且我想说,社交一直就是学习活动的一部分。


你周围的人在学习,你也更容易去学习。在我们的“懂你英语”学习群中,同水平学员相互鼓励,相互比拼,再次大幅提高了学习积极性。有时候,仅仅是相互知道对方的存在,对于追求进步者来说,都是巨大的价值。



三、金钱刺激


最后,依然免不了俗套的金钱激励。虽然俗套,但它真的很有效。我们前一段时间推出了“流利说奖学金”:


6个月499元,

学完达到标准,

学费全部退还


发现所有报名这个活动的同学,学习积极性远远高于普通学员。现在已经有40%的学员完成了学习标准,退回了全部学费,并得到了一个英语蜕变的自己。


很多学员说:根本没想到原来3天都无法持续的自己,这次竟然学了整整6个月!


当然,这三个法宝要想有效,还有一个大前提,那就是你的英语学习方法真的科学高效!


在之前的文章中我曾经说过,在真正行动之前,一定要深入思考,选择靠谱的学习方法,不要让你的勤奋成为“劣质的勤奋”。


  • 我们的“懂你英语”,就是一个经历了科学论证和市场检验的高效课程。在一场400人的试验中,“懂你英语”把学习效率提高了一倍



  • 而且不论你是零基础还是英语大牛,课程会先对你进行英语水平测试,然后为你私人定制符合你本人水平的课程。



只要一台手机,每天抽出30-60分钟时间,工作再忙也能学英语。


也正因为我们“懂你英语”颠覆性的学习体验,它也成为了G20官方语言培训提供方。




总结一下:

2倍学习效率+督学服务+全额退费

为了让你忘掉“坚持”学英语,我们只能帮你到这儿了~


最后,我还是想说:

看完这篇文章,没有任何价值。

看完后的思考,思考过后的选择,选择之后的行动才有价值。


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阿何,清华大学理工男,职场充电宝&唯库创始人,感性理性兼备的写作者,国内知名个人成长研究者,个人公众号:阿何有话说(ID:aheshiwo)


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